밀크씨슬(Milk Thistle) 효과(효능)와 부작용 알아보기

밀크씨슬 효과(효능)와 부작용 알아보기

 

밀크씨슬은 대중적으로 유명한 약초 중 하나로, 특히 간에 좋다고 알려져 있습니다. 간에 좋다는 것 이외에 오늘은 밀크씨슬의 효능(효과)와 그 부작용에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.

 

1. 밀크씨슬(Milk Thistle)의 유래

밀크씨슬은 독특한 보라색 꽃과 흰색 정맥이 있는데, 전해져내려오는 이야기에 따르면 성모마리아의 젖이 나뭇잎에 떨어졌기 때문이라고 합니다.

 

밀크씨슬의 활성성분은 실리마린 (silymarin)으로 알려진 식물 화합물입니다. 밀크씨슬에서 추출한 실리마린은 항산화 작용, 항바이러스, 항염 작용 등을 하는 것으로 알려져 있습니다.

 

2. 밀크씨슬의 효과, 효능

(1) 간 보호

밀크씨슬의 대표적인 효능으로는 간 보호 효과가 있습니다. 알콜성 간 질환, 비알콜성 지방간 질환, 간염, 간암 등과 같은 상태로 간 손상이 있는 사람들이 보완요법으로 정기적으로 복용하기도 합니다.

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각종 연구에 따르면 밀크씨슬 보충제를 섭취한 간 질환이 있는 사람들의 간 기능이 개선된 결과를 보였다고 합니다. 즉, 기대수명을 늘린 효과가 있는 것입니다.

 

(2) 뇌 기능 저하 예방(노화 관련)

밀크씨슬은 2천년 이상 알츠하이머, 파킨슨병과 같은 신경계 질환에 전통적인 치료제로 사용되어져 왔습니다.

 

항염증, 항산화 작용으로 신경을 보호하고, 나이가 점점 들어감에 따라 뇌 기능이 저하하게 되는데, 이를 예방할 수 있는데 그 효과가 있다고 여러 연구에서 검증되어 왔습니다.

 

다만, 인간대상 연구는 아니라는 점에서 조금은 유의할 필요는 있겠습니다.

 

(3) 뼈 보호

밀크씨슬은 뼈의 무기질화를 자극하고, 잠재적으로 뼈 손실을 방지하는 것에 그 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

(4) 암 치료 개선

앞서 살펴본것처럼, 밀크씨슬에는 실리마린 성분이 있는데, 이 실리마린의 항산화 효과는 일부 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 암 치료를 받는 사람에게 유의미한 것일 수 있습니다.

 

다만, 이 경우에도 인간 대상 연구는 아직 존재하지 않아, 동물 연구 결과에만 그 효능 결과를 의존하고 있을 뿐입니다.

 

(5) 모유 생산 촉진

밀크씨슬의 대표적인 효능 중 하나는 모유의 생산을 증가시킨다는 것입니다. 다만, 밀크씨슬의 용법, 용량, 부작용 등에 대한 연구가 충분하지 않아, 모유만을 위해 밀크씨슬을 과도하게 섭취하는 것은 자제해야 할 것입니다.

 

(6) 여드름 치료에 효과적임

밀크씨슬의 반가운 효과 중 하나는 여드름에 효능이 있다는 것입니다. 여드름은 만성 염증성 피부 질환으로, 생명에 위협을 주지는 않지만 사람의 자신감, 기분, 통증 등에 영향을 미치므로 인간에 있어 중요한 질병이라고 할 수 있습니다.

 

여드름은 신체의 산화 스트레스가 원인 중 하나라고 알려져 있는데, 밀크씨슬의 항산화 및 항염 효과가 여드름에 있어 효과적인 보충제가 될 수 있을 것입니다.

 

(7) 당뇨병 환자의 혈당 수치 조절

아직 충분한 연구가 수행되지는 않았지만, 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추는데도 도움을 준다고 알려져 있습니다. 다만, 부작용도 고려해야하니 과도한 섭취 등은 자제해야 할 것입니다.

 

3. 밀크씨슬의 부작용

밀크씨슬은 보통 경구형으로 복용하며, 다른 보충제들보다 안전한 것으로 알려져있습니다.

 

다만, 임산부, 식물에 알레르기가 있는 사람, 당뇨병 환자, 특정 질환이 있는 사람 등은 의사의 진찰을 통해 복용을 결정해야합니다. 아직까지 충분한 연구결과가 없기 때문에 보수적으로 접근하시는 것이 필요할 것으로 보입니다.